"Sokan azért félnek az önfeltárástól, mert azt hiszik, van bennük valami eredendően elfogadhatatlan, visszataszító és megbocsáthatatlan. Így amikor teljes egészében feltárják magukat, és mégis elfogadással találkoznak, komoly segítséghez jutnak."  Irvin D Yalom

Fehér Orsolya vagyok, integratív szemléletű művészetterapeuta és mentálhigiénés segítő. Önismerti folyamatokban kísérem klienseimet, támogatom őket abban, hogy mélyebb megértést nyerjenek önmagukról, belső erőforrásaikról és elakadásaikról.

Tanulmányaimat 1998 és 2010 között végeztem, pedagógusi, andragógusi és különböző humán segítő végzettségeket szerezve. Jelenleg a Károli Gáspár Református Egyetemen pszichológia szakon tanulok, valamint a Magyar Pszichodráma Egyesületnél pszichodráma asszisztens képzésben veszek részt. 2016 óta különböző tanácsadói szerepekben dolgozom, 2020 óta pedig saját praxisomban támogatom klienseimet.
 

Módszereim

A hozzám fordulók számára az alábbi módszereket alkalmazom:

•   Integratív Hipnoterápia (KIP) – A belső képek és szimbólumok segítségével segít hozzáférni a tudattalan tartalmakhoz, feldolgozni elakadásokat, nehézségeket.
•   Katarzisz Komplex Művészetterápia – Az alkotás és az önkifejezés erejével támogatja a lelki folyamatokat.
•   Arkánum Tarot Art © – Jung-i alapelveket követő, komplex módszer, amely a szimbólumokon keresztül segíti az önismeretet és a belső fejlődést.

 

Miben segíthetek?

A komplex mentálhigiénés támogatás célja nem a diagnosztizálás vagy a pszichoterápia helyettesítése, hanem a lelki egészség megőrzése és fejlesztése. Az alábbi területeken nyújtok segítséget:
•   Önismeret és önfejlesztés – Ha szeretnél jobban megérteni saját működésedet, érzelmi reakcióidat.
•   Érzelmi elakadások feldolgozása – Ha régóta visszatérő érzések, helyzetek nehezítik a mindennapjaidat.
•   Stresszkezelés és lelki egyensúly – Ha túlterheltnek érzed magad, és szeretnél megtalálni a belső harmóniát.
•   Önbizalom és önértékelés erősítése – Ha úgy érzed, nehezen állsz ki önmagadért, vagy bizonytalan vagy a döntéseidben.
•   Kapcsolati problémák feldolgozása – Ha nehézségeid vannak a párkapcsolatodban, családi vagy munkahelyi kapcsolataidban.
•   Változások és élethelyzeti válságok, gyász kezelése, feldolgozsa– Ha egy életszakasz lezárása vagy egy új kihívás előtt állsz, és támogatásra van szükséged.
 

Kiket várok?

Azokat várom, akik szeretnének mélyebb önismeretre szert tenni, fejlődni, vagy támogatásra van szükségük a mindennapi élet különböző kihívásaiban. A hozzám fordulók számára biztonságos, elfogadó és ítélkezésmentes közeget biztosítok, ahol a saját tempójukban haladhatnak önmaguk felé.

Ha úgy érzed, megszólítottak a fenti sorok, várlak szeretettel egy közös munkára!